(Fragmentos de pensamentos sábios, pois o amor, a beleza, a alegria e a devoção estão sempre construindo, derrubando e reconstruindo os alicerces de cada alma) 

Como focar no positivo sem virar um “sonhador alienado”

Você já sentiu que, por mais que tente melhorar, a sua mente teima em focar no que deu errado? No ritmo frenético em que vivemos, manter a saúde emocional tornou-se um desafio diário.

No livro “A Chave da Virada” (CPB/Novo Tempo), o psiquiatra Marcello Niek e o teólogo Bruno Raso trazem uma perspectiva realista sobre isso. Eles defendem que focar no positivo não é “um passe de mágica”, misticismo ou conselho de autoajuda.

Na verdade, trata-se de um exercício consciente de autocuidado com as emoções: – direcionar nossa atenção para o que é bom e saudável, em vez de nos deixarmos consumir pelas dificuldades.

Os dois grandes vilões da mente

Segundo os autores, nossa mente costuma cair em duas armadilhas que funcionam como gatilhos estressores:

• Pessimismo Crônico: É quando uma onda de negatividade invade todos os nossos projetos. Enxergar apenas o lado ruim das coisas vira um hábito. A ênfase passa a ser sempre a crítica, o risco e a dificuldade.

• Supervalorização dos Defeitos: É a tendência de remoer apenas os erros, perdas e derrotas. Mesmo que você tome dez decisões excelentes no dia, basta uma atitude errada para parecer que tudo foi colocado a perder.

O grande problema é que essas armadilhas nos cegam.

A vida — mesmo com os problemas inevitáveis que todos enfrentamos — continua oferecendo um mundo de oportunidades para sermos felizes.

O que é, de fato, focar no positivo?

Focar no positivo não significa viver no “mundo da lua” ou ignorar os problemas do mundo. Significa adotar uma postura ativa:

• Exercitar diariamente o olhar para a frente: Treinar a mente para buscar o belo, as oportunidades e as soluções.

• Valorizar o que já temos: Aprender a encontrar contentamento na nossa realidade atual (um ponto que costuma gerar debates, mas que é a base da paz interior).

• Escolher fazer parte da solução; deixar o papel de espectador crítico e focar no que pode ser construído.

Em resumo:

A proposta é simples, mas exige prática: – mudar o foco dos pensamentos, levantar a cabeça e olhar ao redor.

Quando mudamos nossa postura e repelimos os pensamentos negativos, abrimos espaço para desfrutar da verdadeira gratidão.

E você, tem conseguido identificar esses momentos de pessimismo no seu dia a dia?  Qual dessas duas armadilhas mentais costuma te pegar com mais frequência?

Reflita.

]

Vendedor, Vendedora: – você continua não tendo noção de sua renda líquida?

Pensando em pegar um financiamento da sua casa própria? Precisando de ajuda financeira para fazer uma faculdade? Preparando um testamento ou pretendendo prosperar? Não importam em que circunstâncias você se encontra atualmente ou seus objetivos financeiros, fato é que você não consegue planejar seu “amanhã” sem saber as quantas anda “hoje”.

Por um instante, pense em si mesmo(a) como se fosse um negócio – afinal de contas, você está no setor de lucratividade, enriquecimento, não está? E você ainda não toca bem um negócio sem saber de que recursos dispõe, quanto entre de grana, quanto sai, e como aumentar essa lucratividade de sua empresa “Eu Ltda”.

Em resumo: sua renda líquida é o valor de seus recursos (economias, investimentos para aposentadoria, casa própria, carro, etc.) menos seus compromissos financeiros (empréstimos a pagar, dívidas do cartão de crédito, etc.etc.)

Na internet você encontra soluções para calcular sua renda líquida como também a quantidade de dinheiro de que vai precisar para viver dignamente depois da aposentadoria.

A coisa é assim meio parecida como subir numa balança para ver o peso. Você nem sempre está a fim de olhar o número que deu, mas é melhor monitorar e ficar ciente regularmente para tomar providências a respeito do que viver fazendo de conta de que não é importante para sua saúde.

Saber de quanto vai precisar na sua aposentadoria constitui grande parte de sua saúde emocional, além da financeira.

Reflita também sobre essas questões e bons negócios. 

Ideias Poderosas

Uma frase é capaz de mudar o mundo – Georg Fischer

Nada é mais perigoso que uma ideia, se você tem apenas uma – Anônimo

Dificilmente existirá alguma coisa neste mundo que alguém não possa fazer um pouco pior para vender mais barato, sendo as pessoas que consideram somente o preço suas merecidas vítimas. – Anônimo

Dê-me um funcionário com um objetivo e eu lhe darei uma pessoa que fará história. Dê-me uma pessoa sem objetivos e eu lhe darei um funcionário de escritório. – Anônimo

Quando a oportunidade bate à porta, algumas pessoas estão no quintal procurando o trevo de quatro folhas – Anônimo

As ideias devem ser como as calças; nem muito apertadas nem muito curtas. – Anônimo

Quando as coisas vão mal, não vá junto com elas. – Anônimo

Agora, supere-se. E viva melhor.